Infoabend + Beratung | Schlaf

Infoabend: 28. Oktober 2026 | 19 Uhr
Beratung: 5. – 30. Oktober 2026

Angesprochen sind:
Menschen mit Schlafstörungen | Gestresste, die abends schlecht zur Ruhe kommen | Gelegenheits- und Dauerkonsumenten von Schlafmitteln | An Tipps für einen erholsamen Schlaf Interessierte

Wenn die Nacht zum Problem wird

Jeder Mensch dürfte sich schon schlaflos im Bett gewälzt haben. Ungelöste Probleme oder die Aussicht auf einen stressigen nächsten Tag können bewirken, nachts nicht zur Ruhe zu kommen. Das allein gibt noch keinen Anlass zur Sorge. Wer jedoch häufig schlecht schläft, sich folglich tagsüber müde und abgeschlagen fühlt, hat mit einem echten Problem zu kämpfen. Von einer Schlafstörung sprechen Fachleute dann, wenn die Beeinträchtigung länger als einen Monat andauert.

Zehn Regeln und weitere Tipps

Wie können wir selbst dazu beitragen, wieder erholsam zu schlafen? Dieser Frage widmen wir uns im Oktober intensiv. Unser Infoabend richtet sich an alle, die häufig schlecht schlafen, aber möglichst ohne „Chemie“ auskommen möchten. Sie lernen zehn wichtige Regeln kennen und erhalten weitere Tipps für eine gute Schlafhygiene.

Eintritt: 5 € | Bitte melden Sie sich rechtzeitig an.